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カラダを動かしましょう!

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「最近、ヤル気がでない」
「将来はどうも暗い感じしかしない」
そう想う時ってありますよね。

僕は冬の期間はヤバイです。

あんまり長い間思いすぎてる場合は軽いうつ病にかかっているかもしれないですね。

そういう場合は今やっていることをやめてアタマとカラダをリフレッシュしましょう。

そして、ちょっとした運動をすることによってネガティブな気持ちが減少していく。

運動にはそういう作用があるのです。

運動といっても難しい運動じゃなくてもいい。

例えばウォーキングでもいい。

10分でいいからやってみる。

何事もやってみることがスタートです。

今日からやってみましょう。


※僕からのメッセージを聞いてください。

http://globe2015.blog.fc2.com/blog-entry-176.html


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テーマ : 気付き・・・そして学び
ジャンル : 心と身体

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No title

こんにちは。
 先日は、私がコメントで書いた制度の事を、記事に書いてくださって、有難うございます。
 私も、気分転換をする為に、軽い運動をします。
私も、やはり、ウォーキングする事が多いですね。
昨日は、1万歩くらい、歩いて来ました。
久しぶりに結構歩きましたが、そんなに疲れず、気持ちよかったです。
やっぱり、家にいるだけより、いいですね。

No title

コメント、有難うございます。せっかく、コメントいただいたのに、メールを削除したら、コメントも削除されてしまいました。
返事を、出すつもりでいますので、申し訳ありませんが、もう一度、コメント、いただけないでしょうか。
すみません。
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ひらま ひろし

Author:ひらま ひろし
妻と愛猫と(にゃん太)
私の三人暮らし。
いろいろ波乱万丈ありましたが
元気に暮らしてます。
そんな私の徒然日記をご賞味あれ!

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